a teraz

[...] - redukcja tkanki tluszczowej bez "rozbudowy miesni" - chcialabym z 58 spasc do okolo 53-54 kg (kiedys tyle wazylam i wygladalam dobrze) - wiem ze to nie waga jest wazna - teraz nawet nie mam wagi ani centymetra - miernikiem jest lustro (czasem gdzies dorwe wage to sie waze, centymetr wkrotce zdobede i dokonam pomiarow); chodzi mi o uzyskanie i [...]

Dziś postanowiłem się zająć kwestią hormonów anabolicznych oraz ich wpływu na efektywność treningów. Są one chemicznymi przekaźnikami produkowanymi przez nasze tkanki (podwzgórze, przedni płat przysadki, wątrobę, jądra/jajniki, nadnercza, trzustka) wydzielanymi do krwioobiegu, a następnie transportowanymi do tkanek docelowych w organizmie. Teraz [...]

[...] glikogen 70-80% szybciej niz inne żródła węgli. Ale wedlug wielu badań WMS okazało się wywierać tak wolny i stabilny wpływ na poziom glukozy i insuliny, że naukowcy mówią teraz, że są to węglowodany „wolnostrawne" lub „niskoglikemiczne". Niestety większość badań nad WMS przeczy tym twierdzeniem - w najlpeszym przypadku stawiając WMS na równi z [...]

[...] pewno będzie dla was nowością. Alternatywę zarówno dla cukru, jak i słodzików stanowić może popularyzowana obecnie w Europie pochodząca z Paragwaju stevia, która w Azji już teraz jest najczęściej stosowanym zamiennikiem cukru. Roślina ta dostępna jest w postaci proszku, mającego konsystencję słodzika, proszek ten jest zaś 300 razy słodszy od [...]

[...] -trening refleksu, gibkości... na najwyższych obciążeniach -dodatkowo bieganie po górach lub schodach. -tygodnie 10-12 -trening gibkości, szybkości, refleksu ect. teraz zostaje doprowadzony do perfekcji dzięki skrajnym metodom i zestawieniom, dodatkowo dochodzi trening siły balistycznej (chwytanie, równowaga,utrzymywanie się ect) [...]

[...] bardzo wiemy, czym je „ruszyć" z miejsca. W numerze 10 (25) z października br. omówiłem „trening objętościowy", jako jedną z metod zapobiegania/zwalczania stagnacji. Oto teraz proponuję Wam cztery kolejne metody, które mogą okazać się wielce pomocne w momentach zastoju. Wszystkie one wymagają pewnego stażu treningowego i znajomości podstaw [...]

[...] w niej ślady dwuketapiperazonu. Wszystko to znalazło się w raporcie Bresslera. Wzrost zachorowywalności szczurów na raka mózgu był ogromny i taki sam obserwuje się teraz u ludzi, mimo to nadal producenci używają tych toksycznych substancji. Dalsze kłamstwa prezesa - "znajduje się tam także grupa metylowa obecna w owocach i warzywach". [...]

[...] o witaminach z grupy B- gdy brakuje nam apetytu i dążymy do zmiany tego stanu dobrze jest zaopatrzyć się w dobry kompleks witaminowo- mineralny. W skrócie scharakteryzuję teraz witaminy, które mają największy wpływ na pobudzanie łaknienia: Kobalmina - B12 Kobalmina, czyli witamina B12 uczestniczy w syntezie DNA, czyli materiału genetycznego [...]

[...] odpowiednią długość bo jak dla mnie troszkę te śruby psują estetykę stojaków. HM1 (brama do domowej siłowni) - o bramie chciałem się najbardziej rozpisać, ale nie było mi to teraz dane. Brama dotarła do mnie bardzo dobrze zapakowana, ale ktoś od wysyłania paczek pomylił się i wysłał mi dwa kartony z tymi samymi częściami. Musze za to wstawić [...]

KOSA KK umieścił niedawno temat dotyczący zdjęć aktorów występujących w filmach karate. Teraz ja postanowiłem wtrącić coś od siebie i opisałem sylwetki tych najpopularniejszych. Głosójcie także na ulubionego aktora tego typu filmów. Bruce Lee 170cm, 60kg ur. 27 listopad 1940 w San Francisco zm. 20 lipiec 1973 Hong Kong Styl: Wing Chun Kung Fu, [...]

[...] własnego ciała i przy okazji poprawa sylwetki  /SFD/2016/10/13/76cb32b61ef4456fbb8bf436cab4cc32.jpg Jestem Dominik mam 15 lat. Swoją przygodę z siłownią zaczynam właśnie teraz dzięki forum SFD.pl i pomocy mojego trenera georgu. Do tej pory nigdy nie trenowałem i dopiero będę zaczynał swoją przygodę z budową sylwetki. Ze względu na wiek chodzę [...]

[...] każde 2 kg dodanego ciężaru odejmujemy jedno powtórzenie z wszystkich serii. trening opisany w p-kcie 2. nadaje się raczej tylko do splita, jako ze ma dośc dużą objętość. teraz modyfikacje treningu: 2.1. ta modyfikacja nadaje się najbardziej dla osób mających mało czasu na trening-łączy w sobie zalety treningu unilateralnego, FBW i aerobów, a [...]

[...] umięśnienie i forma startowa jest odpowiednia do męskiej sylwetki czy może już do kulturystyki klasycznej. - Kulturystyka klasyczna: IFBB zmieniła zapis odnośnie stroju – teraz można startować w jednobarwnych spodenkach o dowolnym kolorze. DEBIUTANCI – WAŻNA ZMIANA!!! Zgodnie z ostatnim Zarządzeniem PZKFiTS, debiutanci mogą startować w [...]

[...] mnie, dlatego ja pojechałem - komentuje krótko Grzegorz. Niestety, największą tragedię przeżywa mama, bowiem bracia nie spotykają się nawet na wigilii. Tym samym łączą ich teraz jedynie wspólne wspomnienia i nazwisko. Dużo to, ale na pewno niezbyt wiele dla ludzi, w których płynie ta sama krew. TOMASZ GAWIŃSKI Tekst pochodzi z tygodnika Angora

[...] jak np. American Express. Organizacje broniace prawa do prywatnosci ostrzegaja iz w ciagu najblizszych kilku lat chipy stana sie dodatkiem do kazdego nabytego produktu. Juz teraz firma Swingline, producent sprzetow biurowych, wyprodukowala zszywki do papieru zawierajace ukryty chip RFID . Inna firma - Knox Defence - oferuje miniaturowe znaczniki [...]

[...] kibiców w naszym kraju. Kiedyś prawie nikt nie emocjonował się skokami narciarskimi, Formułą 1 czy biegami narciarskimi. Wystarczyło trochę relacji z udziałem Polaków i teraz większość potrafi z głowy powiedzieć nawet czołówkę klasyfikacji generalnej danych zawodów - przekonuje 28-letni zawodnik. - Z drugiej strony, w naszym kraju pokutuje [...]

[...] z Twoim życiowym darem". Jeśli mogę komuś pomóc w otworzeniu tej "paczki", to dlaczego nie? Kiedyś wiele osób mi pomogło, dzięki którym ukształtowałem moje życie i to, jaki teraz jestem. Więc dlaczego nie mogę kontynuować tradycji? Słuchałem niedawno przemówienia Pierwszej Damy USA - Michelle Obamy i byłem wzruszony tym, co powiedziała. Cytuję - [...]

[...] w 2015 r jednie w zawodach (kategoriach) dla debiutantów i posiadają Licencja Debiutanta PZKFiTS. - Osób, które nigdy wcześniej nie startowały w zawodach sylwetkowych i teraz będą debiutować. Te osoby wpłacają 100 zł za Licencję Debiutanta PZKFiTS przelewem na konto PZKFiTS: BANK PEKAO SA, Nr 08 1240 6250 1111 0000 4591 7718 z podaniem [...]

[...] rodzaji kreatyn i dodatkowe wspomagacze kreatyn powodują masywne naładowanie mięsni w ten silny anaboliczny środek który zwiększa niesamowicie wzrost mięsni i siły. Dopero teraz poznasz co to jest siła i wzrost masy mięśniowej. NANO-ATOMIZED ANABOLIC BLASTING AGENT Rewolucyjne zestawienie różnych rodzaj BCAA (Ethyl Ester, Malate, [...]

[...] Innymi słowy, w wyniku starzenia się organizmu, naczynia krwionośne tracą zdolność odżywiania skóry głowy. Prawie wszyscy ludzie, którzy zaczęli tracić włosy, robią teraz sam błąd: unikają dotykania głowy w obawie, że każde takie do tknięcie spowoduje jeszcze większe ubytki. I dlatego rozczesuj;włosy ostrożnie, tak, aby grzebień nie [...]